💙 برای کمپرس سرد ، کیسه ژل رو به مدت ۲۰ دقیقه داخل یخچال قرار بدین ❓فواید : رفع خستگی چشم‌ها ، کاهش دمای بدن در هنگام تب ، کاهش پف چشم و .. ❤️ برای کمپرس گرم ، کیسه ژل رو به مدت ۵ دقیقه داخل داخل آب گرم ۴۰ درجه قرار بدین ❓فواید : خواب راحت ، رفع سردرد و چشم درد و ..